Найбільш продуктивними атлетами в усьому світі є бігуни віком близько 39 років. Саме вони демонструють значне зростання щоденної активності та тривалості пробіжок. Дані користувачів з усього світу за 2025 рік проаналізували виробники бігових годинників Garmin.
Люди віком 50-70 років перемагають 39-літніх у здатності витрачати на кардіотренування багато часу. Зокрема, атлети віком 50–59 років на одну пробіжку присвячцють в середньому 50,7 хв., а віком 60–69 років — 50,8 хв., ті ж, кому 70+ — бігають за раз 49,9 хв. Для порівняння, бігуни категорії 30-39 років витрачають на одне бігове тренування в середньому 48,5 хв.
Переважна більшість користувачів Garmin — це не марафонці з великим кілометражем, — кажуть Ногибоги, — а любителі, які регулярно підтримують форму. А найбільш витривалими за статистикою виявилися зовсім не молоді бігуни, а люди у віці 50–69 років
Найпоширеніший пробіг — 9–16 км на тиждень
У цій категорії перебуває майже 40% усіх бігунів Garmin. Також:
• 28% бігають 17–32 км/тиждень;
• 7% набирають 33–48 км/тиждень;
• лише 3% перевищують 49 км/тиждень.
Скільки кілометрів за день пробігають користувачі?
Середня дистанція однієї пробіжки становить 7,8 км. Найдовші тренування виконують бігуни віком 50–59 років — у середньому 8,2 км за пробіжку. Найменшу середню дистанцію мають користувачі 20–29 років — близько 7,4 км.
Скільки часу користувачі витрачають на біг?
Середня тривалість однієї пробіжки становить 46,3 хвилини.
За віковими групами:
• 20–29 років — 42,6 хв;
• 30–39 років — 45,9 хв;
• 40–49 років — 48,5 хв;
• 50–59 років — 50,7 хв;
• 60–69 років — 50,8 хв;
• 70+ років — 49,9 хв.
Як змінилися тренування користувачів?
Порівняно з 2024 роком кількість бігових активностей на одного користувача зросла:
• біг у приміщенні (доріжка) — +12,6%;
• біг на вулиці — +3,2%.
Найбільший зріст активності показали користувачі віком 30–39 років, далі йдуть групи 20–29, 60–69, 70+ та 40–49 років.
Одна з найцікавіших тенденцій року — швидке зростання популярності силової підготовки серед бігунів
У 2025 році кількість користувачів, які впродовж одного тижня виконували і бігові, і силові тренування, збільшилася на 23% порівняно з 2024 роком.
Це ще один сигнал того, що сучасні бігуни дедалі більше сприймають силову роботу не як додаток, а як повноцінну частину тренувального процесу.
Користувачі соцмереж, які побачили статистику, що свідчить про зрілий вік аматорського спорту, налаштовані оптимістично – адже тренуватися та брати участь у масових забігах можна довго.
