Діагноз “метеозалежний” в Україні не є підставою отримати лікарняний. Однак не секрет, що є люди, які дуже важко переживають перепади температур, зміну сонця на зливи та затишок на вітри. Розбираємось в деталях, що і як шкодить самопочуттю через зміни погоди надворі.
1. Перепади атмосферного тиску
Коли тиск падає, багато людей скаржаться на головний біль, втому, запаморочення. Особливо це стосується людей із проблемами серцево-судинної системи.
2. Температурні гойдалки
Різка зміна температури — скажімо, +25 вдень і +10 вночі — може викликати стрес для організму. У таких умовах зростає ризик застуд, загострень хронічних хвороб і навіть інсультів.
3. Вологість повітря
Занадто висока вологість — важке дихання, слабкість, проблеми зі шкірою. Занадто низька — сухість слизових, загострення алергій, підвищений ризик інфекцій.
4. Зміни освітлення (кількість сонця)
Довготривала відсутність сонця → дефіцит вітаміну D → погіршення настрою, імунітету, концентрації. У північних країнах це називають сезонною депресією.
5. Вітри та бурі
Потужні вітри викликають підвищену тривожність, дратівливість, безсоння — на це впливає й зміна електричного балансу в атмосфері.
У якому кліматі жити найкомфортніше?
Комфорт — річ індивідуальна, але загалом, найбільш сприятливим для здоров’я вважається субтропічний середземноморський клімат:
Ідеальні умови:
- Температура: +12 (взимку) …+26°C (влітку)
- Помірна вологість: 40–60%
- Багато сонця: 250–300 сонячних днів на рік
- М’яка зима: без морозів і різких перепадів
- Свіже повітря та помірний тиск
Країни з таким кліматом:
Південна Іспанія, північ Італії, Греція, південь Франції, узбережжя Чорного моря (особливо Грузія), окремі райони Криму, Каліфорнія (США), Чилі (Сантьяго), Західна Австралія.
Якщо ж ви попри природні негаразди залишати українську столицю не плануєте, рішення є: дізнавайтеся про зміни погоди завчасно та створюйте для себе принаймні кілька годин додаткового відпочинку. Для цього відміняйте домашні справи, виходьте на прогулянку та робіть найважчі справи в праці заздалегідь – поки погода гарна.
За матеріалами 100літ.